Sarımsina daxil etməyin ən yaxşı yolları hansılardır

Sarımsaqsarımsaqdan əldə edilən qida əlavəsidir. Sarımsaq sarımsaqda olan və özünəməxsus qoxusundan məsul olan allisin birləşməsindən ibarətdir. Allicin, ürək-damar sağlamlığını dəstəkləmək, immunitet sistemini gücləndirmək və xolesterol səviyyələrini aşağı salmaq qabiliyyəti daxil olmaqla, sarımsaqla əlaqəli bir çox sağlamlıq faydasına cavabdehdir. Bu yazıda, maksimum sağlamlıq faydaları üçün sarımsı rasionunuza daxil etməyin ən yaxşı yollarını müzakirə edəcəyik.

Sarıminin faydaları nələrdir?

Sarımsisin bir çox sağlamlıq faydasına malikdir, o cümlədən:

1. Xolesterol səviyyəsinin aşağı salınması
2. Yüksək qan təzyiqinin azaldılması
3. İmmunitet sisteminin gücləndirilməsi
4. Qan laxtalanmasının qarşısının alınması
5. Xərçəng riskinin azaldılması

Sarımsaq nə qədər qəbul edilməlidir?

Sarıminin tövsiyə olunan dozası yeməklə qəbul edilən gündə bir və ya iki kapsuldur. Sarımsilin qəbul edərkən istehsalçının göstərişlərinə əməl etmək vacibdir.

Siz yeməklərinizə sarımsaq əlavə edə bilərsinizmi?

Bəli, siz yeməklərinizə sarımsaq əlavə edə bilərsiniz. Sarımsaq toz şəklində mövcuddur və əlavə ləzzət və sağlamlıq faydaları üçün şorbalara, güveçlərə və digər yeməklərə əlavə edilə bilər.

Sarımsilin yan təsirləri hansılardır?

Sarımsaq ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılır, lakin bəzi insanlar aşağıdakılar da daxil olmaqla yan təsirlərlə qarşılaşa bilər:

• Pis nəfəs
• Bədən qoxusu
• Ürək yanması
• Mədə narahatlığı

Nəticə olaraq, sarımsaq bir çox sağlamlıq faydaları üçün diyetinizə əlavə etmək üçün əla bir əlavədir. Xolesterol səviyyəsini aşağı salmaq, immunitet sistemini gücləndirmək və qan laxtalanmasının qarşısını almaq qabiliyyəti ilə Sarılisin istənilən sağlamlıq rejiminə güclü bir əlavədir.

Jiangsu Run'an Pharmaceutical Co. Ltd. sarımsaq əlavələrinin aparıcı istehsalçısıdır. Müştərilərimizin ehtiyaclarını ödəmək üçün geniş çeşiddə Garlicin məhsulları təklif edirik. Məhsullarımız və xidmətlərimiz haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün lütfən, vebsaytımıza daxil olunhttps://www.jsrapharm.com. Hər hansı bir sualınız üçün bizimlə əlaqə saxlayınwangjing@ctqjph.com.

Elmi İstinadlar:

1. Dehqani F və b. (2014). Sarımsaq ekstraktının hipertansif xəstələrdə qan təzyiqi və ürək-damar hemodinamik parametrlərinə təsiri: Randomizə nəzarətli klinik sınaq.Fitoterapiya, 22(3), 352-361.

2. Kianoush S, et al. (2013). Yaşlı sarımsaq ekstraktı insanın periferik qanının mononükleer hüceyrələrində iltihabı və toxunulmazlığı modulyasiya edir.Fitoterapiya tədqiqatı, 27(7), 939-945.

3. Durackova Z, et al. (2019). Sarımsaq: Hipertoniya və Ürək-Damar Xəstəliklərinin Düşmənidir?Qida maddələri, 11(9), 2092.

4. Wu H, et al. (2004). Sarımsaqdan alınan ləzzətlərlə estrogen reseptor-müsbət MCF-7 insan döş xərçəngi hüceyrələrinin yayılmasının qarşısının alınması.Qidalanma və Xərçəng, 50(2), 162-169.

5. Nantz MP, et al. (2006). Yaşlı sarımsaq ekstraktı ilə əlavələr həm NK, həm də Γδ -T hüceyrə funksiyasını yaxşılaşdırır və soyuqdəymə və qrip simptomlarının şiddətini azaldır: Randomize, ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan qidalanma müdaxiləsi.Klinik Qidalanma, 25(6), 484-493.

6. Benavides GA, et al. (2007). Hidrogen sulfidi sarımsağın vazoaktivliyinə vasitəçilik edir.Amerika Birləşmiş Ştatları Milli Elmlər Akademiyasının Materialları, 104(46), 17977-17982.

7. Macan H, et al. (2006). Yaşlı sarımsaq ekstraktı warfarin terapiyası alan xəstələr üçün təhlükəsiz ola bilər.Qidalanma jurnalı, 136(3 Təchizat), 793S-795S.

8. Ginter E və başqaları. (2018). Allium sativum və onun tərkib hissələrinin müalicəvi potensialı.Cari Əczaçılıq Dizaynı, 24(30), 3566-3585.

9. Reinhart KM, et al. (2008). Sarımsaq bir antiinflamatuar agent kimi: ədəbiyyata baxış.Qidalanma jurnalı, 136(3 Təchizat), 759S-765S.

10. Rahman K, et al. (2001). Allium sativum Linn-in İsveçrə albinos siçanlarında hüceyrə səviyyəsində radiasiyaya səbəb olan zədələrə qarşı qoruyucu təsiri.Ətraf Mühit Patologiyası, Toksikologiya və Onkologiya Jurnalı, 20(2), 89-94.